Integrale Yogapraxis, Wildkräuterwissen und Retreats im Schwarzwald — geerdet, achtsam, voller Freude und Leichtigkeit.
Hier geht es um Atem, der ruhig macht — um Pflanzen, die heilen — um Stille, die etwas zu sagen hat. Wer kommt, bringt Geduld mit, Neugier auf das eigene Innere und die Bereitschaft, sich Zeit zu nehmen.
Die Tage sind gefüllt, die Aufgaben erledigt, alles läuft weiter – und doch bleibt das Gefühl, dass etwas fehlt: Zeit zum Durchatmen. Zeit für Dich. Zeit, einfach zu sein.
Vielleicht erkennst Du Dich hier wieder:
Du wünschst Dir einen Ort, an dem nichts von Dir erwartet wird.
Du möchtest wieder spüren, was Dir wirklich guttut und Kraft schenkt.
Hier entsteht Raum, um langsamer zu werden. Um loszulassen, was zu viel geworden ist. Und um wieder bei Dir selbst anzukommen.
Klassisch fundiert — Anatomie, Atemarbeit, Patanjalis Yoga-Sutren. Eine ernsthafte Praxis für Körper, Nervensystem und Geist.
Die Apotheke vor der Haustür. Brennnessel, Giersch, Beifuß, Schafgarbe — das alte Wissen, neu entdeckt: in Wanderungen und Workshops.
Eintägig oder mehrtägig. Kleine Gruppen. Wald, Wiese, Atem, Schweigen, gutes Essen. Raum, in dem wirklich etwas bewegt werden kann.
Ich unterrichte Yoga in seiner ursprünglichen Tiefe. Asana mit Anatomie und Achtsamkeit, Pranayama als Arbeit am Nervensystem, Meditation als ernsthafte Praxis.
Bei mir bekommst Du Zeit, in eine Asana wirklich hineinzukommen — und die Sprache, um zu verstehen, was darin geschieht.
Vor unserer Haustür wachsen Pflanzen, die unsere Urgroßmütter noch selbstverständlich kannten. Brennnessel für die Niere. Giersch für die Gelenke. Beifuß im Räucherbund. Schafgarbe als Frauenpflanze.
In meinen Workshops und Wanderungen geht es um Wiedererinnerung. Erkennen, sammeln, verarbeiten — im Tee, auf der Haut, in einer kleinen Tinktur. Ein altes Wissen, das wir gemeinsam lebendig halten.
Fünf Wege zu mehr Ruhe, Klarheit und Verbundenheit – vom inspirierenden Abendformat bis zur mehrtägigen Auszeit. Angebote, die sich harmonisch in den Alltag einfügen und zugleich genügend Tiefe schenken, damit Veränderung spürbar werden kann.
Ein Tag nur für Dich. Yoga, Atem, Stille, gutes Essen — eine kleine Auszeit, die wie ein Mini-Urlaub wirkt und Dich gestärkt in die Woche zurückbringt.
Programm ansehen →Zeit füreinander, Zeit für sich. Yoga und Bewegung für die Großen, Natur und Spiel für die Kinder, gemeinsames Essen am Abend — ein Wochenende, das die Familie näher zusammenbringt.
Programm ansehen →Draußen im Schwarzwald. Wandern, sammeln, gemeinsam verarbeiten, Yoga und Meditation im Grünen — eine Wiederbegegnung mit Dir selbst und den Pflanzen, die uns umgeben.
Programm ansehen →Den Jahreslauf bewusst feiern — Rauhnächte, Sonnwende, Erntedank. Ein Abend mit Feuer, Räucherwerk, Klang und Geschichten, der Dich verbindet: mit der Natur, mit anderen und mit Dir selbst.
Programm ansehen →Drei Tage Yoga, Wildkräuter und Stille an einem besonderen Ort in Serbien — kleine Gruppe, eigenes Haus in der Natur, alles inklusive. Wahlweise im Forrest Relax & SPA in der Fruška Gora oder im JandaLa Estate hoch über der Donau.
Programm ansehen →Ich freue mich darauf, Dich kennenzulernen — schreib mir, und wir finden gemeinsam das passende Format für Dich.
Drei Formate, die das ganze Jahr begleiten. Offen für alle, mit dem Wunsch nach echter Praxis.
Mal als innere Reise, mal im Schweigen, mal mit leisem Klang — eine Stunde, in der wir gemeinsam ankommen. Offen für alle, die einen ruhigen Ort im Alltag suchen.
Der Atem als Anker — sanft, klar, alltagstauglich. Wenige Minuten, die spürbar nachwirken: ein ruhigeres Nervensystem, ein wacherer Kopf, ein freieres Herz.
Slow Vinyasa, Hatha, Yin — eine Mischung aus allem, je nach dem, was gerade ansteht. Schön für regelmäßige Praxis und für alle, die immer wieder mal vorbeikommen mögen.
Yogastunden, Wanderungen, Workshops und Retreats — hier findest Du alle kommenden Termine auf einen Blick. Ich freue mich, wenn Du dabei bist.
Sporthalle Friesenheim · 20–21 Uhr
Ich lebe mit meiner Familie im Schwarzwald, umgeben von Wäldern, Wiesen und den kleinen Wundern der Natur. Hier fühle ich mich zu Hause. Hier finde ich Ruhe, Inspiration, Kreativität und die tiefe Verbundenheit, die mein Leben und meine Arbeit prägt.
Yoga und Kräuter begleiten mich seit vielen, vielen Jahren und sind für mich weit mehr als nur Interessen oder Ausbildungen – sie sind Herzenswege. Beide erinnern mich daran, achtsam zu werden, zu entschleunigen und dem zu vertrauen, was bereits in uns und um uns herum vorhanden ist.
Als Yogalehrerin und ausgebildete Phytopraktikerin liebe ich es, Menschen auf ihrem ganz eigenen Weg zu begleiten. Meine Integrale Yogaausbildung umfasst Hatha Yoga, Vinyasa Yoga und Yin Yoga. Ebenso haben mich die Yogaphilosophie, Meditation, Atemarbeit und das Singen von Mantren tief berührt und geprägt. Zusätzlich bin ich in Prä- und Postnatalem Yoga ausgebildet und begleite Frauen gerne in dieser besonderen Zeit des Wandels. Mit diesem Thema bin ich auch auf ganz persönliche Weise verbunden, denn ich hatte das große Glück, während meiner Integralen Yogaausbildung selbst schwanger zu sein.
Diese Zeit war für mich von einer ganz besonderen Magie erfüllt. Während ich tiefer in die Welt des Yoga eintauchte, wuchs gleichzeitig neues Leben in mir heran. Die Erfahrungen auf der Yogamatte und die Reise in die Mutterschaft waren plötzlich miteinander verwoben. Noch bewusster durfte ich erfahren, wie viel Weisheit im weiblichen Körper steckt, wie kraftvoll Vertrauen sein kann und wie tief die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele reicht.
Diese Erfahrung hat mich nachhaltig geprägt und erfüllt mich bis heute mit Dankbarkeit. Sie erinnert mich immer wieder daran, wie wertvoll es ist, Frauen in dieser sensiblen und zugleich kraftvollen Lebensphase achtsam zu begleiten.
Gleichzeitig hat sie meine Verbindung zur Natur noch einmal vertieft. Schwangerschaft und Mutterschaft haben mich gelehrt, die natürlichen Rhythmen des Lebens noch bewusster wahrzunehmen und der eigenen inneren Weisheit noch tiefer zu vertrauen. Je mehr ich mich mit meiner Schwangerschaft beschäftigte, desto stärker wurde auch meine Verbundenheit mit Mutter Erde – mit ihren Zyklen, ihrer Kraft und ihrer stillen Art, uns immer wieder daran zu erinnern, dass Wachstum Zeit braucht.
Die Natur ist für mich eine wunderbare Lehrerin. Wenn ich durch die Wälder und Wiesen streife, Wildkräuter entdecke oder die Jahreszeiten bewusst erlebe, spüre ich immer wieder, wie viel Kraft, Schönheit und Weisheit uns umgibt. Dieses Staunen möchte ich weitergeben. Ich möchte Menschen dazu einladen, die Natur nicht nur mit den Augen zu sehen, sondern mit allen Sinnen zu erleben.
Ich liebe es, besondere Räume zu schaffen – Räume, in denen man durchatmen darf, sich selbst wieder näherkommt und für einen Moment den Lärm des Alltags hinter sich lassen kann.
Als Mama weiß ich, dass das Leben nicht immer ruhig und perfekt ist. Deshalb liegt mir besonders am Herzen, Dinge zu vermitteln, die einfach, alltagstauglich und ehrlich sind. Keine komplizierten Konzepte, kein Leistungsdruck, kein „höher, schneller, weiter". Sondern kleine, nährende Impulse, die uns stärken und begleiten können – mitten im echten Leben.
In meinen Yogastunden, Kräuterwanderungen und Workshops verbinde ich Bewegung, Achtsamkeit, Naturerfahrung und Kreativität. Mir ist wichtig, dass jede und jeder sich willkommen fühlt – genauso, wie er oder sie gerade ist.
Was dich bei mir erwartet? Ein ruhiger Ort. Eine herzliche Atmosphäre. Klare und achtsame Anleitung. Gemeinsames Erleben. Zeit für Stille und für ehrliche Gespräche. Und die Einladung, wieder mehr Vertrauen in die eigene Intuition, den eigenen Körper und die Kraft der Natur zu finden.
Ich freue mich darauf, ein Stück des Weges mit dir zu gehen.
Manche Dinge brauchen leise Worte. Sie zeigen sich in der Stille, in Ritualen und im bewussten Miteinander. Hier finden alte Traditionen, Naturverbundenheit und Achtsamkeit ihren Platz – geteilt mit Menschen, die ihre Ruhe darin entdecken möchten.
Mit Pflanzen und Duft zur Ruhe finden.
Beifuß, Salbei und Johanniskraut begleiten Rituale, die Erdung schenken und Räume bewusst gestalten – als lebendiges Handwerk, weitergegeben von Mensch zu Mensch.
Im Rhythmus der Natur leben.
Sonnenwenden, Rauhnächte und Erntezeiten laden dazu ein, den Wandel der Jahreszeiten bewusst zu erleben und sich immer wieder neu mit dem Wesentlichen zu verbinden.
Hören, was im Alltag oft übertönt wird.
Klänge, gemeinsames Schweigen und einfache Meditation öffnen einen Raum, in dem Ruhe spürbar wird und Gedanken langsam zur Seite treten dürfen.
Dem natürlichen Rhythmus folgen.
Heilpflanzen erleben im Einklang mit dem Mond. Eine alte Orientierung, die die Pflanzen nährt und uns daran erinnert, langsamer und bewusster zu leben.
Eindrücke von Stunden, Wanderungen und Retreats. Hier finden mit der Zeit immer mehr Bilder ihren Platz.
Du möchtest bei einem Retreat dabei sein, Dich für eine Meditation anmelden oder hast einfach eine Frage? Schreib mir — in einem Satz oder ausführlich, ganz wie es für Dich passt. Ich lese und beantworte jede Nachricht selbst, meistens innerhalb von zwei Tagen. Ich freu mich, von Dir zu hören.
… oder schreib direkt an hi@katharina-wiechers.de.